上课如何防止打瞌睡高中孩子上课容易犯困怎么办晚上尽量保持早睡有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。在高中阶段，学生学习压力较大，课业压力也较重。确保晚上充足睡眠：避免熬夜，确保有足够的精力来应对白天的学习。建立良好的学习