考试前怎样使自己不紧张1、个人应该采取的态度是：从个人身上寻找紧张的原因，运用个人的理智和意志对自己的情绪进行调节和控制，这是消除紧张的根本良策。例3，“要是考试过不了关，以后的前途就完了，为此，自己充满了担忧”。2、考试前紧张心情的调整方法主要包括以下几点：转移注意力：不要总是关注考试的后果，可