缓解考试紧张的方法

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    如何克服考试紧张端正考试态度化压力为动力:认识到考试是检验知识掌握程度的手段,考好了是对前段学习的肯定,会增强信心;没考好则能迫使自己认真去分析原因,找出学习上存在的问题,进行及时调整。进行积极的自我暗示内心对话:通过自己说、自己听的自我沟通过程来缓解考前的过度紧张,形成良好的心理状态。孩子克

    2025年08月19日
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