网上有关“轮滑单脚转桩具体怎么练啊”话题很是火热，小编也是针对轮滑单脚转桩具体怎么练啊寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
跟单脚不一样，身体成弓形，腿尽量直一点
滑行中起的时候一只脚站立，另外一只脚点后轮
然后重心慢慢往后轮上移，转移了有一大半的时候抬起辅助的脚
浮腿这时候先不管，后面放着，可以前后摆以保持平衡
单轮滑行的时候千万别后仰，保持身体弓形
先在平地上跑，能跑个10多米后上桩
上桩和刚开始练的时候一样
一只脚辅助，一只脚点后轮绕桩，重心转过去后就抬脚吧
等能过10个左右桩的时候回归平地
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单轮跑场，绕小圈跑，顺时针逆时针换着跑
没速度快停的时候尽量用浮腿加速(重点)
浮腿加速类似单脚
先将浮腿横向提到旁边(注意别甩脚，提腿的时候用膝盖)
然后起单轮的脚转向浮腿方向
用胯部拉一下把两条腿拉到一起
然后起单轮的脚转向反方向
继续将浮腿横向提到旁边重复
没速度的时候能续走5、6米后再回到桩上
现在需要控制上桩速度
别太快，用单轮能走30个桩的速度过桩
每天练每天练，不久就成高手啦~
倒向的还不会
SORRY......
不过在练习中，可以给点建议
倒单轮可直接上桩练，也可平地练
用倒蛇起，身体半侧向
希望对你有帮助!加油!
你好，我练平花也有几年了，现在在练单轮动作，至于玛丽蛇，我建议你还是先空桩练习（不用桩，只要摆出玛丽蛇的动作即可），然后做左右摆动的动作，重心要有节奏的左右交换，重心交替是需要你自己去感觉的，这个对你来说应该不难。我几个学弟学妹都是零基础，但是这个动作学得很快（我是指空桩）。等你完全掌握这个重心交替了，这个动作就差不多了。
接下来是上桩练习，先把桩摆得间距大一点，这样方便你能更好的掌握桩上节奏，记住，两脚的前后间距不宜过大，因为转向的时候，后脚很容易碰到桩，缩短脚的前后距离可以有效避免后脚碰桩。
等大间距的桩练得差不多了，再练习正常距离的桩，如果你想求快，建议跳过这步，直接去练习小距离的桩，切记速度不要快，要足够慢，这样才过得去，等短桩练好了，正常间距的桩对你来说就是小意思了。
希望我的回答能帮到你。
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评论列表（3条）
我是欧拉号的签约作者“冰双”
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